Calm&Light lab. はおだやかに、そして軽やかにこれからを生きるために、こころをケアする場所です。
こんな悩みはありませんか？
✔ 自分に自信がない
✔ 自分にダメ出しをしてばかり
✔ 自分のことがよくわからない
✔ いつも他人の目線や評価が気になる
✔ 家族、恋人、職場、人との関わりが負担に感じる
✔ 言いたいことが言えなかったり、言うこと自体を諦めることがよくある
✔ どこにいても落ち着かない、居場所がないように感じる
✔ 自分だけ人となにかが違うような気がする
✔ ネガティブに考えがち
✔ 嫌な記憶が頭から離れず、繰り返し思い出してしまう
✔ 人に助けを求められなくて、辛くても一人で耐える
✔ 理由はわからないけど、生きづらさを感じる
このような
悩みや生きづらさを感じる状態が続いていませんか？
もしかしたら、
悩みや生きづらさを感じる状況を
「なんとかしたい！」
「変わりたい！」
と行動しても変われなくてさらに落ち込んでしまったり、想いはあるのに行動できなくて悩んでいる方もいるかもしれません。
そんなあなたに必要なのは…
こころの中に
「私は私でここにいていい」
そう思える【揺るぎない安心感】を蓄えること。
心の中に”あなた”という一人の人として、いまここに存在することへの【揺るぎない安心感】を蓄えられたら、今ある悩みが悩みではなくなります。
今感じている”生きづらい”という感覚も解けていきます。
・アダルトチルドレン（AC）
・自分に自信を持てない
・家庭、職場、同僚、恋人やパートナー等
人との関わりの中で生まれる悩みがある
・対人不安、対人恐怖
・イライラ、もやもやが続いて心が晴れない
・自己否定感、劣等感、無価値観
・不安症
・理由はわからないけど生きづらい etc…
いまある悩みや生きづらさの『種』を見つけてクリアにしましょう。
「私は私でここにいていい」
心の中にいまここにいることへの【揺るぎない安心感】を蓄えるために
こころの旅 mind journey に出かけましょう。
？こころの旅 mind journeyってなに？
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